HEALTHY AGEING MET MIND SWITCH - SPECIALE AANBIEDING 2024! € 19,95

Het Mind SWITCH programma is het derde programma van de trilogie Fit SWITCH, Food SWITCH en Mind SWITCH.
Het Mind SWITCH programma is de meest wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor een gezonde leefstijl en gezonder ouder worden op gebied van een gezonde mindset.

WAT LEER JE IN DE MIND SWITCH CURSUS

Hoe ons brein geëvolueerd is en wat de impact daarvan is
Hoe we gedragspatronen aanleren en automatiseren
Hoe onze neuroplasticiteit in ons nadeel kan werken
Wat een gefixeerde mindset en een groei mindset is
Hoe je gewoontegedrag doorbreekt
Welke gedachten en emoties schadelijk en het waarom daar achter
Hoe we het proces van de ontwikkeling van een groei mindset kunnen initiëren
Hoe kunnen we mentale kracht trainen
Wat is de invloed en het belang van mentale rust
De essentiële inzichten van je "Brein als medicijn" en hoe ze de rest van je leven je fitheid en gezondheid kunnen beïnvloeden

Met dit Mind SWITCH programma willen we een Healthy Ageing beweging op gang brengen, essentiële kennis overdragen en duurzaam resultaat aanreiken, waarvan je als deelnemer de rest van je leven profijt zult hebben.

MIND SWITCH PROGRAMMA

Het Mind SWITCH programma vormt het hart van het Healthy Lifestyle, Healthy Ageing programma.
Natuurlijk is gezond leven meer dan alleen actief leven en gezonde voeding. Een gezonde mindset is de doorslaggevende factor om stress goed te kunnen verwerken, sterk in je schoenen te staan, zelfverzekerd en eigen regie te kunnen nemen en behouden.

Het Mind SWITCH programma kent vier themabijeenkomsten:

Thema bijeenkomst 1: De evolutie van ons brein!
Thema bijeenkomst 2: Herkennen van onze gefixeerde mindset!
Thema bijeenkomst 3: Voorwaarden voor een groei mindset!
Thema bijeenkomst 4: Doorlopende ontwikkeling van een groei mindset!

De thema bijeenkomsten worden in het week overzicht gepresenteerd en kan je na inlog met de link meteen bekijken.

4 THEMABIJEENKOMSTEN MIND SWITCH

12 WEKEN WERKBOEK

Het Mind SWITCH programma reikt je een helder 12 weken plan aan, waarin je per week instructie ontvangt, welke onderdelen op je persoonlijke leefstijlclub portaal aan te pakken. Zo krijg je een duidelijke structuur en stappenplan ter beschikking.

Onderdelen van het werkboek zijn:

Herkennen van de fasen van gedragsverandering
Bewust van je niveau’s van bewustzijn
Oud of gewenst gedrag en gedachten?
Welke mindset domineert?
Weerstaan van de oude breinen
Jouw parasympatische rituelen
Hoe ga jij je onderbewuste voeden?
Ontwikkeling van een groei mindset
Jij bent jouw placebo
Bewuste positieve zelfconditionering
Jouw zelfbewuste gezonde toekomst

JE EIGEN LEEFSTIJLCLUB PORTAAL

Dit Leefstijlclub platform is onderdeel van het Mind SWITCH programma en vergt dus geen extra investering. Het Leefstijlclub portaal heeft een LEER en een DOE sectie.

LEER

Bewustwording is de eerste stap om intrinsieke motivatie te ontwikkelen, gezonde keuzes te maken en gezonde leefstijl te blijven hanteren. In het LEER onderdeel binnen Leefstijlclub doorloop je op je eigen tempo programma's die de essentiële inzichten van gezond leven en gezond ouder worden op een begrijpelijke manier weergeven. Hier krijg je de volgende onderdelen ter beschikking;

De 4 Mind SWITCH lezingen
De New Health ‘Brain as medicine’ video cursus
Het 12 weken Brein als medicijn programma

DOE

Bewustwording is altijd stap 1 naar een gezondere leefstijl, zonder actie echter geen resultaat. In de DOE sectie op Leefstijlclub krijg je oefeningen ter beschikking om dat wat je geleerd hebt toe te passen op jouw eigen leefstijl en je eigen doelstellingen.
Voor een optimaal effect en resultaat adviseren we je om alle oefeningen te doorlopen, dat kan je geheel op eigen tempo doen.

BREIN ALS MEDICIJN 12 WEKEN ONLINE PROGRAMMA

12 cruciale gezonde mindset thema’s worden in dit 12 weken programma onder de loep genomen waarin je de volgende dingen leert:

Week 1: De evolutie van ons brein
Week 2: Fasen van gedragsverandering
Week 3: Niveaus van bewustzijn
Week 4: Neuroplasticiteit
Week 5: Mindset
Week 6: De kracht van onze 3 breinen
Week 7: Essentiële aspecten voor verandering
Week 8: Voeding voor ons onderbewuste
Week 9: Ontwikkeling van een groei mindset
Week 10: Jij bent jouw placebo
Week 11: Bewuste positieve zelfconditionering
Week 12: Een zelfbewuste gezonde toekomst

Elke week krijg je online over het desbetreffende thema;

Een korte video over het thema
Een inspiratie poster
Een factsheet
Een e-mail tip programma

VOOR WIE IS DIT PROGRAMMA GESCHIKT?

Als je mentaal sterker wil worden
Als je lekkerder in je vel wil zitten
Als je voelt dat je meer kan
Als je af en toe of vaak negatief denkt
Als je energie wil hebben
Als je stress, angst en depressie wil voorkomen
Als je alles over je gedrag en brein wil leren
Als je motivatie op wil bouwen
Als je iets wil bereiken, veranderen of wil ontwikkelen
Als je positiever in het leven wil staan
Als je de kunst van ‘rust’ wil leren
Als je een groei mindset wil ontwikkelen of versterken
Als je geloofd dat je zelf de placebo bent
Als je vastgeroeste patronen wil doorbreken
Als je emotioneel sterker wil worden
Als je meer wil weten over de impact van denken, doen en voelen
Als je benieuwd bent naar bewust positieve zelfconditionering
Als je gezonder wil leven en dat vol wil blijven houden
Als je nieuwsgierig bent naar de essentiele inzichten van je brein als medicijn