Wij doen het niet beter...
We doen het anders!

GEZONDER LEVEN, GEZONDER WERKEN!

Werkende mensen zitten tegenwoordig steeds meer, het eetpatroon laat te wensen over en meer dan 62% ervaart dagelijks te veel stress.
Het Fit SWITCH programma is het eerste programma van 12 weken van de trilogie Fit SWITCH, Food SWITCH en Mind SWITCH. Deelname leidt ertoe dat werknemers uit hun onbewuste aangeleerde ongezonde leefstijl stappen en gezondere keuzes gaan maken.


Vier thema bijeenkomsten webinars (live of live online):

  • De evolutie van de inactieve Homo Sapiens (en de effecten hiervan)!
  • Hoe je met bewegen WEL af kan vallen!
  • De 5 gouden regels voor optimale effectieve spiertraining!
  • Active ageing, preventie van sarcopenie en de 7 essentiële inzichten van bewegen als medicijn!

Middels het persoonlijke Leefstijlclubportaal EN het Fit SWITCH e-werkboek incl 12 weeks stappenplan, biedt Leefstijlclub de werknemer oa: e-boeken, de New Health “Exercise  as medicine” video cursus, als ook het 6 weken “Bewegen Als Medicijn” programma.


Het 6 weken “Bewegen Als Medicijn” programma

Dit programma omvat alles over het belang van bewegen, het nadeel van langdurig zitten, afremmen van sarcopenie, werking van het metabolisme, ontspanning etc..


Het 6 weken online programma omvat de volgende hoofdstukken;

  • Deel 1: Het 21/7 concept
  • Deel 2: De Leefstijl Switch strategie
  • Deel 3: Bewegen in de avond
  • Deel 4: Verhogen van het metabolisme
  • Deel 5: Verbeteren van de cardio vasculaire leeftijd
  • Deel 6: Actief blijven leven

 

E-mailen
Bellen